La función principal del sistema inmunológico…

La función principal del sistema inmunológico o defensivo consiste en proteger el organismo de enfermedades causadas por virus, hongos, parásitos y bacterias.

El sistema inmunológico no sólo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo humano sino que también los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el organismo.

El sistema inmunológico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glóbulos blancos) y los anticuerpos (moléculas de proteínas).   Todo ello se ve sustentado por el sistema linfático compuesto por la médula espinal, el timo, los ganglios linfáticos, el bazo y el tejido linfoide.

Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunológico se debilita dejando al organismo expuesto a enfermedades graves.

Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunológico son:

    * Estados emocionales
    * Cáncer
    * HIV/AIDS
    * Enfermedad inflamatoria intestinal  
    * Deficiencia de nutrientes
    * Procedimientos médicos (cirugías, transplante, uso de drogas    antirrechazo,entre otros).

Remedios populares

Remedios para aumentar el sistema inmunológico:

Consumir diariamente brócoli, coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico.

Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas.

Tomar un té de ginseng el cual es conocido no sólo por prevenir las enfermedades, sino también para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.

Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.

Extraer el jugo de una zanahoria de tamaño mediano y dos naranjas y mezclarlo.  Tomar dicho zumo diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunológico.

Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua.  Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir.  Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día.

Elaborar un zumo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una cebolla pequeña y media taza de agua.  Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos.  Cortar en cuartos la guayaba y luego cortar y exprimir el zumo de los limones y naranjas.   Retirar la cebolla del agua.  Mezclar esta con el zumo y beber al momento.  Se recomienda tomar este jugo en ayunas.

Preparar un jugo con dos rábanos, un limón, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rábanos, licuar con el agua y luego obtener el zumo del limón y las naranjas por separado.  Luego mezclar los ingredientes y beber al momento.

Recomendaciones

Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.

Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por día para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas.

Hacer ejercicio diariamente unos 30 minutos aproximadamente.

Realizar la respiración profunda y ejercicios de relajación.

(Consejos tomados de artículos de revistas e internet)

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